Los suplementos a debate : menos cápsulas, más criterio / Elisa Escorihuela
By: Escorihuela, Elisa [autora]
Publisher: Barcelona : Libros Cúpula, 2026Description: 207 páginas ; 23 cmISBN: 9788448049485Subject(s): Suplementos nutricionales| Item type | Current location | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode | Course reserves |
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Libro
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Biblioteca Universidad Europea del Atlántico Fondo General | No ficción | 613.29 ESC sup | Available | 5002 |
¿Cuándo nos volvimos locos con los suplementos? -- Lo que la ciencia (sí) dice (y lo que no) -- Guía de suplementos estrella -- suplementos por necesidad u objetivo -- Orden, criterio y sentido común
Nunca habíamos tenido tantos botes en la cocina… ni tantas dudas en la cabeza. Vitaminas “por si acaso”, colágeno para todo, probióticos milagrosos, magnesio viral: cada semana aparece un nuevo imprescindible y, con él, la misma pregunta incómoda: ¿lo necesito de verdad… o solo necesito sentir que estoy haciendo algo por mi salud?
Con la precisión de farmacéutica y la mirada práctica de nutricionista, Elisa Escorihuela abre el laboratorio (y la trastienda) del mundo wellness para enseñarte a distinguir evidencia sólida de marketing bien maquillado. Sin dogmas, sin listas infinitas y sin miedo: solo un método claro para decidir cuándo un suplemento tiene sentido, cuándo es una pérdida de dinero y cuándo puede ser un riesgo.
Este no es un libro para acumular cápsulas. Es un libro para recuperar el control: menos ansiedad, más criterio, más sentido común.