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Bibliografía al final de cada capítulo

1. Introducción 2. Estructura y funciones básicas del músculo esquelético ; 3. Concepto de entrenamiento deportivo ; 4. La carga de entrenamiento ; 5. La adaptación ; 6. La fatiga ; 7. La forma deportiva ; 8. Concepto de fuerza ; 9. Factores determinantes de la tensión muscular y la fuerza aplicada ; 10. Efectos fisiológicos del entrenamiento de la fuerza ; 11. Efecto del entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento físico y deportivo: conceptos y relaciones ; 12. La organización del entrenamiento. Introducción al concepto de programación ; 13. Consideraciones previas a la programación del entrenamiento ; 14. Formas de aplicar el entrenamiento para la mejora de la fuerza: análisis de conceptos, relaciones y efectos ; 15. La velocidad de ejecución y el entrenamiento. Parte 1: velocidad de la primera repetición y la pérdida de velocidad en la serie y sus aportaciones ; 16. La velocidad de ejecución y el entrenamiento. Parte 2: porcentaje de repeticiones realizado en la serie e Índice de Esfuerzo y sus aportaciones ; 17. La velocidad de ejecución y el entrenamiento.Parte 3: efectos y aportaciones de la velocidad de ejecución ; 18. Programación del entrenamiento basado en la velocidad. Parte 1: Introducción ; 19. Programación del entrenamiento basado en la velocidad. Parte 2: Programación según necesidades de fuerza ; 20. Programación del entrenamiento basado en la velocidad. Parte 3: Ejercicios ; 21. Evaluación de la fuerza ; 22. Correlación y regresión ; 23. Medida de las variables: fiabilidad y validez.