Periodización del entrenamiento deportivo : (programas para obtener el máximo rendimiento en 35 deportes) / por Tudor O. Bompa ; [traducción, Pedro González del Campo Román] [Texto impreso]
By: Bompa, Tudor O
Contributor(s): González del Campo Román, Pedro [trad.]Language: Spanish Original language: English Publisher: Badadola : Paidotribo, cop. 2016Edition: 3ª ed., 7ª reimpDescription: 209 p. : il. ; 28 cmISBN: 978-84-8019-488-4Subject(s): Entrenamiento (Deportes)| Item type | Current location | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode | Course reserves |
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Libro
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Biblioteca Universidad Europea del Atlántico Fondo General | No ficción | 796.015 BOM per | Checked out | 12/04/2024 | 1744 | |
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Biblioteca Universidad Europea del Atlántico Fondo General | No ficción | 796.015 BOM per | Available | 1743 |
Bibliografia: p. 205-209.
Parte 1. Fundamentos del entrenamiento de la fuerza ; 1. Fuerza, potencia y resistencia muscular en el deporte ; 2. Respuesta de la musculatura al entrenamiento de la fuerza ; 3. Principios de la periodización de la fuerza ; 4. Diseño del programa ; 5. Planificación a corto plazo: Microciclos ; 6. El plan de entrenamiento anual: Periodización de la fuerza ; Parte 2. Periodización del entrenamiento de la fuerza ; 7. Fase primera: Adaptación anatómica ; 8. Fase segunda: Hipertrofia ; 9. Fase tercera: Fuerza máxima ; 10. Fase cuarta: Fase de conversión: conversión en potencia ; 11. Conversión en resistencia muscular. 12. Entrenamiento de la fuerza durante los periodos competitivo y de transición ; 13. Fatiga, agujetas y recuperación.
Tít. original: Peridization training for sports