Biblioteca UNEATLANTICO

Bibliografía

1. Descripción de las disciplinas del atletismo actual ; 2. El desarrollo de las capacidades de velocidad de los atletas ; 3. Preparación de la fuerza en el entrenamiento de los atletas 4. El desarrollo de la resistencia de los atletas ; 5. La felxibilidad delñ deportista y la metodologia de su desarrollo ; 6. Capacidad de coordinación de los deportistas y metodología de si desarrollo ; 7. Ejercicios de iniciación y específicos en las modalidades cíclicas del atletismo ; 8. Ejercicios de iniciación y específicos en las modalidades acíclicas del atletismo.

El atletismo está constituido por un sinfin de modalidades deportivas desde disciplinas de carácter cíclico (carreras de distitnas ditancias, marcha atlética, pentatlón, decatlón) hasta disciplinas más complejas que combinan las cíclicas, las de coordinación difícil y las de fuerza, hasta velocidad como los 3000 metros abstáculos y las carreras de vallas. En consecuencia, el arsenal de medios de entrenamiento es extraordinariamente variado debiendo, el atleta, pefeccionar tanto las cualidades de velocidad-fuerza como la capacidad de coordinación. Por ello, la preparación de los deportitas en atletismo es más diversa y compeja eque en otros deportes. En este libro se exponen, los metodos y medios de desarrollo de las cualidades motoras de los atletas, las aptitutudes de fuerza y velocidad, la resitencia, la flexibilidad y las capacidades de coordinación. Paralelamente se citarán los ejercicios de inciciación y específicos de los atletas según sean las modadlidades atléticas de caracter cíclico y o acíclico: para los corredores de distancias cortas y vallistas, para los atletas especializadas en marcha atlética, los saltadores de longitud, salto de altura, triple y con pétiga. Asímismo, los dos últimos capítulos del libro presentan ejercicios de inciación y específicos para el lanzamiento de jabalina, disco, lanzamiento de peso y de martillo que se complementan con dibujos y comentarios.